{ "slug": "prevencion-riesgos-laborales-4-ergonomia", "title": "Test de PRL: ergonomía", "shortTitle": "ergonomía", "category": "prevencion-riesgos-laborales", "categoryName": "Prevención de riesgos laborales", "description": "Practica prevención de riesgos laborales: ergonomía.", "seoTitle": "Test de PRL: ergonomía online | PracticarTest.com", "questions": [ { "question": "Identifica el concepto que corresponde a esta definición: «adapta el trabajo a la persona».", "answers": [ "Ergonomía", "Postura neutra", "Pausa activa" ], "correct": 0, "explanation": "Ergonomía es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: adapta el trabajo a la persona.", "id": 1 }, { "question": "¿A qué concepto de ergonomía corresponde esta definición: «reduce tensiones musculares»?", "answers": [ "Alternar tareas", "Silla regulable", "Postura neutra" ], "correct": 2, "explanation": "Postura neutra es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: reduce tensiones musculares.", "id": 2 }, { "question": "En ergonomía, ¿qué término encaja con la definición «interrumpe la postura mantenida con movimiento»?", "answers": [ "Postura neutra", "Ergonomía", "Pausa activa" ], "correct": 2, "explanation": "Pausa activa es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: interrumpe la postura mantenida con movimiento.", "id": 3 }, { "question": "Si la definición es «ayuda a evitar flexión excesiva del cuello», ¿qué concepto debes seleccionar?", "answers": [ "Levantamiento seguro", "Pantalla a la altura de los ojos", "Aproximar la carga al cuerpo" ], "correct": 1, "explanation": "Pantalla a la altura de los ojos es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: ayuda a evitar flexión excesiva del cuello.", "id": 4 }, { "question": "¿Cuál es el concepto correcto para «facilita adaptar el puesto»?", "answers": [ "Postura neutra", "Silla regulable", "Alternar tareas" ], "correct": 1, "explanation": "Silla regulable es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: facilita adaptar el puesto.", "id": 5 }, { "question": "Identifica el concepto que corresponde a esta definición: «reduce riesgo al manipular cargas».", "answers": [ "Levantamiento seguro", "Orden y limpieza", "Iluminación adecuada" ], "correct": 0, "explanation": "Levantamiento seguro es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: reduce riesgo al manipular cargas.", "id": 6 }, { "question": "¿A qué concepto de ergonomía corresponde esta definición: «disminuye el esfuerzo lumbar»?", "answers": [ "Levantamiento seguro", "Aproximar la carga al cuerpo", "Pantalla a la altura de los ojos" ], "correct": 1, "explanation": "Aproximar la carga al cuerpo es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: disminuye el esfuerzo lumbar.", "id": 7 }, { "question": "En ergonomía, ¿qué término encaja con la definición «reduce fatiga por repetición»?", "answers": [ "Silla regulable", "Postura neutra", "Alternar tareas" ], "correct": 2, "explanation": "Alternar tareas es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: reduce fatiga por repetición.", "id": 8 }, { "question": "Si la definición es «evita fatiga visual», ¿qué concepto debes seleccionar?", "answers": [ "Levantamiento seguro", "Orden y limpieza", "Iluminación adecuada" ], "correct": 2, "explanation": "Iluminación adecuada es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: evita fatiga visual.", "id": 9 }, { "question": "¿Cuál es el concepto correcto para «reduce tropiezos y caídas»?", "answers": [ "Alternar tareas", "Orden y limpieza", "Silla regulable" ], "correct": 1, "explanation": "Orden y limpieza es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: es la respuesta correcta: reduce tropiezos y caídas.", "id": 10 }, { "question": "En ergonomía laboral, postura neutra se refiere principalmente a.", "answers": [ "posición que reduce tensión en articulaciones", "postura forzada mantenida", "sentarse sin apoyo" ], "correct": 0, "explanation": "Postura neutra se refiere a posición que reduce tensión en articulaciones.", "id": 11 }, { "question": "¿Qué afirmación describe mejor altura de pantalla dentro de ergonomía laboral?", "answers": [ "mirar hacia arriba continuamente", "colocar la parte superior aproximadamente a la altura de los ojos", "ponerla siempre muy baja" ], "correct": 1, "explanation": "Altura de pantalla se refiere a colocar la parte superior aproximadamente a la altura de los ojos.", "id": 12 }, { "question": "Para una pregunta de ergonomía laboral, ¿cómo debe entenderse distancia visual?", "answers": [ "pegar la cara al monitor", "separación cómoda entre ojos y pantalla", "alejarla hasta no leer" ], "correct": 1, "explanation": "Distancia visual se refiere a separación cómoda entre ojos y pantalla.", "id": 13 }, { "question": "¿Cuál es la interpretación correcta de apoyo lumbar en ergonomía laboral?", "answers": [ "sustituto de pausas", "soporte para mantener curvatura natural de la espalda", "adorno de la silla" ], "correct": 1, "explanation": "Apoyo lumbar se refiere a soporte para mantener curvatura natural de la espalda.", "id": 14 }, { "question": "Relaciona pies apoyados con su significado correcto en ergonomía laboral.", "answers": [ "dejarlos colgando", "cruzarlos siempre", "mantener pies en suelo o reposapiés" ], "correct": 2, "explanation": "Pies apoyados se refiere a mantener pies en suelo o reposapiés.", "id": 15 }, { "question": "En ergonomía laboral, reposapiés se refiere principalmente a.", "answers": [ "sustituto de mesa regulable", "apoyo cuando los pies no llegan bien al suelo", "elemento obligatorio en cualquier silla" ], "correct": 1, "explanation": "Reposapiés se refiere a apoyo cuando los pies no llegan bien al suelo.", "id": 16 }, { "question": "¿Qué afirmación describe mejor teclado alineado dentro de ergonomía laboral?", "answers": [ "girarlo lejos del cuerpo", "elevar hombros", "colocar teclado para mantener muñecas y hombros relajados" ], "correct": 2, "explanation": "Teclado alineado se refiere a colocar teclado para mantener muñecas y hombros relajados.", "id": 17 }, { "question": "Para una pregunta de ergonomía laboral, ¿cómo debe entenderse ratón cercano?", "answers": [ "ponerlo muy alejado", "situar el ratón al alcance sin estirar el brazo", "usarlo siempre con muñeca doblada" ], "correct": 1, "explanation": "Ratón cercano se refiere a situar el ratón al alcance sin estirar el brazo.", "id": 18 }, { "question": "¿Cuál es la interpretación correcta de pausas activas en ergonomía laboral?", "answers": [ "evitar levantarse", "descansos solo al final de la jornada", "interrupciones breves con movimiento o cambio postural" ], "correct": 2, "explanation": "Pausas activas se refiere a interrupciones breves con movimiento o cambio postural.", "id": 19 }, { "question": "Relaciona alternancia de tareas con su significado correcto en ergonomía laboral.", "answers": [ "aumentar monotonía", "repetir el mismo gesto sin pausa", "combinar actividades para reducir carga repetitiva" ], "correct": 2, "explanation": "Alternancia de tareas se refiere a combinar actividades para reducir carga repetitiva.", "id": 20 }, { "question": "En ergonomía laboral, manipulación manual de cargas se refiere principalmente a.", "answers": [ "señalizar pasillos", "usar solo ordenador", "levantar, transportar o mover objetos con esfuerzo físico" ], "correct": 2, "explanation": "Manipulación manual de cargas se refiere a levantar, transportar o mover objetos con esfuerzo físico.", "id": 21 }, { "question": "¿Qué afirmación describe mejor peso de la carga dentro de ergonomía laboral?", "answers": [ "factor que influye en el riesgo al manipular objetos", "dato irrelevante", "elemento decorativo" ], "correct": 0, "explanation": "Peso de la carga se refiere a factor que influye en el riesgo al manipular objetos.", "id": 22 }, { "question": "Para una pregunta de ergonomía laboral, ¿cómo debe entenderse centro de gravedad?", "answers": [ "punto de equilibrio de la carga que afecta estabilidad", "etiqueta de precio", "altura de la silla" ], "correct": 0, "explanation": "Centro de gravedad se refiere a punto de equilibrio de la carga que afecta estabilidad.", "id": 23 }, { "question": "¿Cuál es la interpretación correcta de levantar con piernas en ergonomía laboral?", "answers": [ "usar flexión de piernas y espalda estable al levantar", "girar con carga alejada", "doblar la espalda bruscamente" ], "correct": 0, "explanation": "Levantar con piernas se refiere a usar flexión de piernas y espalda estable al levantar.", "id": 24 }, { "question": "Relaciona carga cerca del cuerpo con su significado correcto en ergonomía laboral.", "answers": [ "subirlo por encima de la cabeza siempre", "mantener el objeto próximo para reducir esfuerzo", "alejarlo con brazos extendidos" ], "correct": 1, "explanation": "Carga cerca del cuerpo se refiere a mantener el objeto próximo para reducir esfuerzo.", "id": 25 }, { "question": "En ergonomía laboral, evitar giros se refiere principalmente a.", "answers": [ "mantener pies fijos", "girar la cintura con carga", "mover pies y cuerpo en bloque en vez de torsionar espalda" ], "correct": 2, "explanation": "Evitar giros se refiere a mover pies y cuerpo en bloque en vez de torsionar espalda.", "id": 26 }, { "question": "¿Qué afirmación describe mejor agarre adecuado dentro de ergonomía laboral?", "answers": [ "agarrar por zonas resbaladizas", "usar una sola mano siempre", "sujetar la carga con firmeza y seguridad" ], "correct": 2, "explanation": "Agarre adecuado se refiere a sujetar la carga con firmeza y seguridad.", "id": 27 }, { "question": "Para una pregunta de ergonomía laboral, ¿cómo debe entenderse ayudas mecánicas?", "answers": [ "rechazarlos por rapidez", "sustituir formación", "usar carros, elevadores u otros medios para reducir esfuerzo" ], "correct": 2, "explanation": "Ayudas mecánicas se refiere a usar carros, elevadores u otros medios para reducir esfuerzo.", "id": 28 }, { "question": "¿Cuál es la interpretación correcta de trabajo repetitivo en ergonomía laboral?", "answers": [ "tareas con movimientos iguales frecuentes", "tarea variada sin repetición", "actividad de descanso" ], "correct": 0, "explanation": "Trabajo repetitivo se refiere a tareas con movimientos iguales frecuentes.", "id": 29 }, { "question": "Relaciona trastorno musculoesquelético con su significado correcto en ergonomía laboral.", "answers": [ "incidencia informática", "señal de evacuación", "lesión o molestia en músculos, tendones o articulaciones relacionada con carga" ], "correct": 2, "explanation": "Trastorno musculoesquelético se refiere a lesión o molestia en músculos, tendones o articulaciones relacionada con carga.", "id": 30 }, { "question": "En ergonomía laboral, iluminación adecuada se refiere principalmente a.", "answers": [ "trabajar con reflejos intensos", "luz suficiente sin deslumbramientos", "apagar luces siempre" ], "correct": 1, "explanation": "Iluminación adecuada se refiere a luz suficiente sin deslumbramientos.", "id": 31 }, { "question": "¿Qué afirmación describe mejor deslumbramiento dentro de ergonomía laboral?", "answers": [ "mejora de contraste", "pausa activa", "molestia visual por luz directa o reflejos" ], "correct": 2, "explanation": "Deslumbramiento se refiere a molestia visual por luz directa o reflejos.", "id": 32 }, { "question": "Para una pregunta de ergonomía laboral, ¿cómo debe entenderse ruido en oficina?", "answers": [ "sonido que puede dificultar concentración", "EPI obligatorio siempre", "riesgo químico" ], "correct": 0, "explanation": "Ruido en oficina se refiere a sonido que puede dificultar concentración.", "id": 33 }, { "question": "¿Cuál es la interpretación correcta de temperatura confortable en ergonomía laboral?", "answers": [ "señal luminosa", "frío o calor extremos sin control", "condición térmica adecuada para trabajar" ], "correct": 2, "explanation": "Temperatura confortable se refiere a condición térmica adecuada para trabajar.", "id": 34 }, { "question": "Relaciona organización del puesto con su significado correcto en ergonomía laboral.", "answers": [ "ocultar herramientas", "poner lo habitual lejos", "distribuir elementos según frecuencia de uso" ], "correct": 2, "explanation": "Organización del puesto se refiere a distribuir elementos según frecuencia de uso.", "id": 35 }, { "question": "En ergonomía laboral, zona de alcance se refiere principalmente a.", "answers": [ "área cómoda para tomar objetos sin posturas forzadas", "lugar fuera de la mesa", "espacio de almacenamiento" ], "correct": 0, "explanation": "Zona de alcance se refiere a área cómoda para tomar objetos sin posturas forzadas.", "id": 36 }, { "question": "¿Qué afirmación describe mejor bipedestación prolongada dentro de ergonomía laboral?", "answers": [ "usar reposapiés sentado", "sentarse con apoyo", "estar de pie mucho tiempo con posible fatiga" ], "correct": 2, "explanation": "Bipedestación prolongada se refiere a estar de pie mucho tiempo con posible fatiga.", "id": 37 }, { "question": "Para una pregunta de ergonomía laboral, ¿cómo debe entenderse sedestación prolongada?", "answers": [ "levantar cargas", "permanecer sentado mucho tiempo", "caminar con pausas" ], "correct": 1, "explanation": "Sedestación prolongada se refiere a permanecer sentado mucho tiempo.", "id": 38 }, { "question": "¿Cuál es la interpretación correcta de cambio postural en ergonomía laboral?", "answers": [ "bloquear la silla", "mantener inmovilidad", "variar la posición para reducir fatiga" ], "correct": 2, "explanation": "Cambio postural se refiere a variar la posición para reducir fatiga.", "id": 39 }, { "question": "Relaciona mesa regulable con su significado correcto en ergonomía laboral.", "answers": [ "mesa que permite ajustar altura o alternar posturas", "mesa siempre más alta", "armario de archivo" ], "correct": 0, "explanation": "Mesa regulable se refiere a mesa que permite ajustar altura o alternar posturas.", "id": 40 }, { "question": "En ergonomía laboral, silla ajustable se refiere principalmente a.", "answers": [ "silla con regulación para adaptarse al usuario", "silla fija para todos", "taburete sin respaldo siempre" ], "correct": 0, "explanation": "Silla ajustable se refiere a silla con regulación para adaptarse al usuario.", "id": 41 }, { "question": "¿Qué afirmación describe mejor reposamuñecas dentro de ergonomía laboral?", "answers": [ "apoyo puntual que puede reducir tensión si se usa bien", "soporte para cargar todo el peso siempre", "sustituto de teclado" ], "correct": 0, "explanation": "Reposamuñecas se refiere a apoyo puntual que puede reducir tensión si se usa bien.", "id": 42 }, { "question": "Para una pregunta de ergonomía laboral, ¿cómo debe entenderse fatiga visual?", "answers": [ "lesión de rodilla", "molestia por esfuerzo de visión prolongado", "riesgo eléctrico" ], "correct": 1, "explanation": "Fatiga visual se refiere a molestia por esfuerzo de visión prolongado.", "id": 43 }, { "question": "¿Cuál es la interpretación correcta de regla 20-20-20 en ergonomía laboral?", "answers": [ "descanso visual mirando lejos periódicamente", "norma de evacuación", "método de levantar peso" ], "correct": 0, "explanation": "Regla 20-20-20 se refiere a descanso visual mirando lejos periódicamente.", "id": 44 }, { "question": "Relaciona planificación de cargas con su significado correcto en ergonomía laboral.", "answers": [ "improvisar el levantamiento", "organizar peso, ruta y ayuda antes de mover objetos", "aumentar distancia" ], "correct": 1, "explanation": "Planificación de cargas se refiere a organizar peso, ruta y ayuda antes de mover objetos.", "id": 45 }, { "question": "En ergonomía laboral, empujar mejor que tirar se refiere principalmente a.", "answers": [ "tirar siempre de espaldas", "levantar ruedas", "criterio frecuente para controlar mejor ciertos carros" ], "correct": 2, "explanation": "Empujar mejor que tirar se refiere a criterio frecuente para controlar mejor ciertos carros.", "id": 46 }, { "question": "¿Qué afirmación describe mejor suelo despejado dentro de ergonomía laboral?", "answers": [ "evitar obstáculos para reducir tropiezos", "apagar señalización", "almacenar cajas en pasillos" ], "correct": 0, "explanation": "Suelo despejado se refiere a evitar obstáculos para reducir tropiezos.", "id": 47 }, { "question": "Para una pregunta de ergonomía laboral, ¿cómo debe entenderse herramienta ergonómica?", "answers": [ "herramienta más pesada siempre", "objeto decorativo", "herramienta adaptada para reducir esfuerzo o postura forzada" ], "correct": 2, "explanation": "Herramienta ergonómica se refiere a herramienta adaptada para reducir esfuerzo o postura forzada.", "id": 48 }, { "question": "¿Cuál es la interpretación correcta de microdescanso en ergonomía laboral?", "answers": [ "cambio de contrato", "ausencia de descanso", "pausa muy breve para relajar músculos o vista" ], "correct": 2, "explanation": "Microdescanso se refiere a pausa muy breve para relajar músculos o vista.", "id": 49 }, { "question": "Relaciona diseño participativo con su significado correcto en ergonomía laboral.", "answers": [ "contar con usuarios para adaptar el puesto", "decidir sin observar tareas", "ignorar molestias" ], "correct": 0, "explanation": "Diseño participativo se refiere a contar con usuarios para adaptar el puesto.", "id": 50 } ] }